Personal Trainer – palvelut

Ilkka Juvela, puh. 041-318 8478
IFBB:n fitnessvalmentaja, jolla on monipuolinen kilpaurheilutausta useista lajeista SM-tasolla (kamppailu- palloilu- ja voimalajit). Valmennuskokemusta on vuodesta 2012 saakka. Vahvuudet kuntosalitreeneissä ja ruokavalioissa.

Pia Raittinen, puh. 040-416 5402
IFBB:n fitnessvalmentaja, jolla on monipuolinen liikunta- ja kilpailutausta (mm. taekwondo ja lentopallo). Valmennuskokemusta on 6 vuotta. Vahvuuksia painoharjoittelu, toiminnalliset treenit ja ruokavaliosuunnittelu.


Ruokavalio tai treeniohjelma 100 eur

Yksittäinen kuntosaliohjaus 50 eur/1,5-2 h

PERSONAL TRAINER -PAKETIT

3 KK VALMENNUS
– ruokavalio
– treeniohjelma
– alkuhaastattelu
– tapaamisia valmentajan kanssa 4 kpl (6-8 h yhteensä)
– viikkoseuranta puhelimitse
Hinta: 290 eur

6 KK VALMENNUS
– alkuhaastattelu
– treeniohjelma x 2
– ruokavalio + seuranta
– 10 ohjausta (n. 20 h)
– viikkoseuranta puhelimitse
Hinta: 590 eur

12 KK VALMENNUS
– alkuhaastattelu
– treeniohjelma x 3
– ruokavalio + seuranta
– 24 ohjausta (n. 48 h)
– viikkoseuranta puhelimitse
Hinta: 990 eur

* Tarvittaessa voidaan räätälöidä paketteja asiakasta kuunnellen.